PMS(生理前症候群）｜山梨の整体 - 上野原「本町整骨院」

人によって様々な症状が出るPMSは実は原因がはっきりとわかっていません。

一説によると、排卵後に訪れる「黄体期」に分泌される女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」の急激な変動が関わっていると考えられています。

基本的には不摂生をしない事が大切です。

バランスの良い食事を摂り、アルコールやカフェインの摂取は控えましょう。

また、軽い運動もPMSを軽減するには効果的と言われているのでジョギングやウォーキングもおススメです。

喫煙（受動喫煙も）は血行を悪くし、ホルモンバランスを崩してしまうので禁煙に努めましょう。

そして、子宮の冷えを解消するためにも仰向けになりおへその下あたりに手を当て、5回ほど大きく深呼吸をしてみてください。お腹が温かく感じたら終了です。夜寝る前に行うのがおすすめです。

当院では内臓の位置異常による機能低下や圧迫、脳からの指令が上手くいかず自律神経が乱れてしまっているという事を考慮し施術していきます。

マッサージなどの一時的なものではなく、内臓やクラニアル（頭蓋）を整えホルモンバランスが崩れている本当の原因からPMSの辛い症状を改善していきます。

やんわりと優しい施術なので多くの女性が安心して施術を受けています。